かんたん折紙ダイエット

かんたん折紙ダイエットについて

かんたん折紙ダイエットでは、歌と折紙を用い、どれくらいの食べ物の量が必要か知ってもらいます。

折紙の三角形１個を１００kcalとし、その栄養素を色別に区別し、ハウスを折紙で折りながら作り上げていきます。

その時に三大栄養素を赤、黄、緑の３色に分け、１日のエネルギーを３色で配分します。

そして、それぞれの個数を決めることで、それがエネルギーとして、適切なものであるかどうかを判別できるというものです。

２０２１年１２月４日（土）日本橋にて、「折紙ダイエット講座」を開催いたしました。

今後は資格認定講座を開催していく予定です。